Трансцендетальна
медитація

Проста розумова техніка, яку опанувати може кожен

Вибрати курс навчання

Трансцендетальна медитація (ТМ)

Ефективно допоможе вам розслабитися, заспокоїти розум та втихомирити емоції

Приведе вас у стан бадьорого спокою, ясності мислення та більшої усвідомленості

Всього 20 хв двічі на день, у будь-якому місці, у зручний для вас час

Відпочинок організму при практиці ТМ глибший, ніж за кілька годин здорового сну

Які результати ви отримаєте?

Покращите своє здоров’я та імунітет, розвинете стресостійкість, зміцните нервову систему

Активуєте мозкову діяльність, творчий розум, здатність приймати кращі рішення, розвиток вищих станів свідомості

Витрачатимете менше зусиль
на успішні щоденні справи чи якісну роботу зі складними завданнями

Позбудетеся хронічної втоми, накопичених стресів, захистите себе від професійного вигорання

Відкриєте для себе омолоджуючий вплив ТМ і збережете вашу природну красу надовго

Наші програми

Індивідуальна

Вступна та підготовча лекції – 4 індивідуальні заняття в центрі ТМ – Гнучкий графік – Апаратно-програмний моніторинг стану –Безкоштовний подальший супровід у практиці ТМ

Дізнатись детальніше

Групова

Вступна та підготовча лекції – Індивідуальне заняття- інструкція щодо практики та 3 групові заняття в центрі ТМ – Фіксований графік – Апаратно-програмний моніторинг стану – Безкоштовний подальший супровід кожного учасника у практиці ТМ

Дізнатись детальніше

Корпоративна

Вступна та підготовча лекції – Індивідуальне заняття-інструкція щодо практики та 3 групові заняття у вашому офісі або в центрі ТМ (на вибір) – Гнучкий графік – Апаратно-програмний моніторинг стану – Безкоштовний подальший супровід кожного учасника у практиці ТМ

Дізнатись детальніше

Ретрит

Виїзна програма навчання та практики ТМ на декілька днів – Заняття з методів підтримки внутрішнього балансу та йога – Комфортне проживання і смачна корисна їжа – Процедури для релаксу й оздоровлення

Дізнатись детальніше

Чим ТМ відрізняється від інших медитацій

Для практики ТМ вам не потрібно напружуватися, концентрувати увагу чи займатися самонавіюванням

Не має протипоказань і не потребує попередньої підготовки

Безкоштовний супровід, після закінчення навчання ви завжди зможете звернутися з питаннями чи уточненнями

ТМ – науково обґрунтована технологія, вам не потрібно вірити в її ефективність, щоб отримати результат

Дивитися відео

ТМ заснована на природних процесах психіки, не пригнічує активність мозку, але дозволяє його розслабити

Отримайте перше вступне заняття – безкоштовно

[contact-form-7 id=\”1211\” title=\”Free lesson\”]

Навчання проводить

Віктор Мацишин

Лікар-невролог вищої категорії з більш ніж 20-річною практикою.

Спеціалізується на проблемах безсоння, тривожних станів, терапії ПТСР, хронічних захворювань, гострих емоційних і психологічних станів, больових синдромів.

Трансцендетальну медитацію практикує з 1996 року, навчався ТМ в «Університеті Махаріші».
Пройшов поглиблені курси професійного навчання аюрведи для лікарів та спеціалістів у сфері охорони здоров’я в Нідерландах та в Індії.

Засновник Центру здоров’я «Аюрведа192».

Чому варто навчатися саме у нас

Цілісний підхід – у нашому центрі ви можете покращити не тільки свій психологічний стан, а й фізичний. Як наші думки впливають на тіло, так і тіло часто визначає наш настрій та працездатність – цей зв’язок нерозривний.

Вашим наставником стане не просто вчитель медитації, а досвідчений лікар. Ви отримаєте відповіді на важливі для вас питання про здоров’я та рекомендації спеціаліста.

За допомогою апаратно-програмного комплексу в центрі проведуть моніторинг стану вашого здоров’я, знявши кардіоінтервалограму та проаналізувавши варіабельність серцевого ритму. Це дасть змогу оцінити ваш функціональний стан, виявити аспекти, на які варто звернути увагу, щоб запобігти можливим недугам або уникнути загострення хронічних хвороб.

Формати курсу

Ретрит

$100

1 індивідуальне заняття

3 заняття у групі

Моніторинг стану

Програма курсу навчання

Записатися на курс

Груповий

$100

1 індивідуальне заняття

3 заняття у групі

Моніторинг стану

Програма курсу навчання

Записатися на курс

Індивідуальний

$100

1 індивідуальне заняття

3 заняття у групі

Моніторинг стану

Програма курсу навчання

Записатися на курс

Корпоративний

$100

1 індивідуальне заняття

3 заняття у групі

Моніторинг стану

Програма курсу навчання

Записатися на курс

Відгуки наших учнів

[rt-testimonial id=\”708\” title=\”testimon1\”]

FAQ

З якого віку можна навчатися ТМ?

З якого віку можна навчатися ТМ?
Навчатися Трансцендентальній медитації можна у будь-якому віці. Для дітей до 10 років існує спеціальна дитяча практика. Ми рекомендуємо розпочинати навчання з 4-5 років.

Навіщо потрібен учитель? Чи можна самому навчитися?

Про ТМ є багато відкритої інформації. Проте правильно передати цю техніку, підібрати для вас індивідуальну мантру (спеціальне не наповнене змістом слово зі сприятливим звучанням) може лише вчитель. А також тільки вчитель здатний пересвідчитися, що ви все виконуєте правильно, розумієте механізми дії та послідовність етапів свого розвитку в медитації.
В іншому разі це буде викривлена медитація, яка лише формально схожа на ТМ і не дає бажаних результатів.

Чим ТМ відрізняється від інших видів медитації?

Усі медитації умовно можна поділити на три види: концентрації уваги, споглядання та самозаглиблення. ТМ можна віднести до останнього. Основою відмінністю ТМ є її простота, ефективність та науково досліджений вплив. Ця техніка випробувана тисячоліттями. Вона базується на природних для нашої психіки процесах й не потребує допоміжних інструментів. Не займає багато часу (всього 2 рази по 20 хв нау день), підходить усім без винятку та не вимагає, аби практикуючі вірили у силу медитації, вчителя чи належали до певної духовної традиції.

Скільки часу на день треба виділяти на ТМ?

Рекомендовано медитувати по 20 хв двічі на день. Для окремих випадків ви отримаєте додаткові інструкції під час навчання від учителя.

Хто є засновником техніки ТМ?

Трансцендентальна медитація – базова техніка йоги, і прямо передавалася від вчителя до учня у тисячолітній ведичній традиції.
Для західної культури її приніс у 1958 році та популяризував Махаріші Махеш Йогі, фізик за освітою, письменник та філософ, який був учнем і особистим помічником Гуру Дева, Свамі-Брахаманда Сарасваті, визначного духовного вчителя. Махаріші вивчав та систематизував веди й адаптував ці древні знання до життя сучасної людини.

Чи залежить результат від успішності практики?

Стан внутрішньої тиші, чистоти свідомості, без думок – один із дуже бажаних для психіки перевантаженої інформацією та стресами людини. ТМ дозволяє пережити його. Проте не він є основою метою практики. У медитації цінним є, перш за все, сам процес – його механізм впливу на психіку людини і дозволяє відчувати результати ТМ вже після перших днів практики у повсякденному житті.
Систематичність важлива. Але навіть якщо в якийсь один день вам не вдасться помедитувати – напрацювання не зникнуть.

Що відбувається під час ТМ?

Основа ТМ – природні потреби нашої психіки відпочивати та бажання задоволення.
Внутрішня тиша, ідеальний стан балансу, радості життя, спокою та усвідомленості – закладені в кожній людині, як її суть, одна з першооснов. Для зручності цей простір можна назвати глибинним шаром свідомості. Під час ТМ ми поринаємо в себе, раз-по-раз торкаємося цього глибинного шару, в процесі розчиняючи накопичені стреси, приводячи свій стан до «еталонного зразка».
Це не сон, ілюзія чи екстатичні переживання – при ТМ свідомість залишається ясна, мозок зберігає активність і водночас відпочиває.

Контакти

Адреса

Драгоманова, 40Е, Київ

Телефон та e-mail

+38 094 94 605 89

meditation@gmail.com

“Вся мета життя – в тому, щоб знайти
Просвітлення. Все інше не має значення
в порівнянні з цім абсолютно природнім
і найвищим станом свідомості.”

– Махаріші Махеш Йогі

Залишились питання?

Зв\’яжіться з нами